SUBIENDO LAS PALOMAS "SUFRIDA 2012"

jueves, 15 de marzo de 2012

PRIMERA QUINCENA MES DE MARZO DE 2012.

VAMOS HACIENDO CAMINO EN DIRECCION A LAS GRANDES CITAS DEL AÑO.LA PROGRESION HASTA AHORA ES BASTANTE BUENA Y LAS SENSACIONES TAMBIEN.
COMO VENGO COMENTANDO ULTIMAMENTE EL RODILLO TODAVIA ES EL PROTAGONISTA,PERO CON EL CAMBIO DE HORA TODO CAMBIARA MAS ADELANTE,NO HAY PRISAS.INTENTO UNO DE LOS DOS DIAS DEL FIN DE SEMANA HACER POR LO MENOS FONDO DE MAS DE 120 KM E IR POCO A POCO INCREMENTANDO ESTA CIFRA PARA ACOSTUMBRAR AL ORGANISMO A TIRAR DE LOS KILOMETROS QUE EN SUCESIVAS MARCHAS TENDRAN.


1-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
2-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
3-3 DESCANSO.
4-3 SALIDA: 134,670 KM.
5-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
6-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
7-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
8-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
9-3 DESCANSO.
10-3 SALIDA: 131,930 KM.
11-3 SALIDA: 048,080 KM(MTB).
12-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
13-3 RODILLO: SESION DE 60 MINUTOS.
14-3 RODILLO: SESION DE 120 MINUTOS.(RODANDO SUAVE).
15-3 RODILLO: SESION DE 120 MINUTOS:(RODANDO SUAVE).

jueves, 1 de marzo de 2012

SEGUNDA QUINCENA MES DE FEBRERO DE 2012

CONTINUAMOS CON MI PARTICULAR PREPARACION PARA LOS DESAFIOS DE ESTE AÑO.AHORA MISMO ESTOY MUY MOTIVADO LO CUAL HACE QUE TODOS LOS ESFUERZOS QUE HACE UNO SE ASIMILEN MEJOR.LA VERDAD ES QUE ME ESTOY ENCONTRANDO ULTIMAMENTE BASTANTE BIEN Y EL ORGANISMO RESPONDE MAS O MENOS BIEN A DICHOS ESFUERZOS.POCO A POCO VOY INCREMENTANDO SIEMPRE QUE PUEDO,EL KILOMETRAJE Y EN CONSECUENCIA LAS HORAS EN LO ALTO DE LA BICICLETA.
CON EL PUENTE QUE HE PODIDO DISFRUTAR, HA SERVIDO PARA REITERAR ESTO.POCO A POCO IRE INCREMENTANDO DENTRO DE LO POSIBLE LAS SALIDAS PARA LLEGAR A ESTAS CITAS PREVISTAS LO MEJOR POSIBLE, Y COMO NO SIEMPRE DISFRUTANDO DE LA BICI AUNQUE DE VEZ EN CUANDO SE PEGA UNO ALGUNOS CALENTONES.
BUENO AQUI VA LO QUE HA DEPARADO ESTA SEGUNDA QUINCENA:

16-2 SALIDA: 046,870 KM.
17-2 SALIDA: 045,300 KM.
18-2 SALIDA: 088,250 KM.
19-2 SALIDA: 045,220 KM.
20-2 RODILLO: 60 MINUTOS.
21-2 RODILLO: 60 MINUTOS.
22-2 RODILLO: 60 MINUTOS.
23-2 RODILLO: 60 MINUTOS.
24-2 DESCANSO.
25-2 SALIDA: 128,590 KM.
26-2 SALIDA: 094,360 KM.
27-2 DESCANSO.
28-2 SALIDA: 130,680 KM.
29-2 RODILLO: 60 MINUTOS.