PRIMERA QUINCENA MES DE ABRIL 2011

KILOMETROS RECORRIDOS:      603 KM. ( 8 SALIDAS )


SESIONES DE RODILLO:

- UNA DE 90 MINUTOS.

-TRES DE 60 MINUTOS.   (SE VA ANIMANDO LA COSA).

SEGUNDA QUINCENA MES DE MARZO 2011

KILOMETROS:    575 KM ( 8 SALIDAS)

RODILLO:

3 SESIONES DE 45 MINUTOS-

2 SESIONES DE 60 MINUTOS.

PRIMERA QUINCENA DE MARZO 2011 (quincena del rodillo)

KIOMETROS RECORRIDOS:  204 KM. (2 SALIDAS)

SESIONES DE RODILLO:

2 SESIONES DE 120 MINUTOS.

3 SESIONES DE 60 MINUTOS.

6 SESIONES DE 45 MINUTOS.